na czym w

5 dni zakwasy ?:/ to ty chyba sie przetrenowywujesz ... ale patrzac na ten trening nie wiem czym :D a ile razy w tygodniu cwiczysz klatke? Cwiczysz nogi ? Masz diete ? Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-02-24 10:32:19

[...] poziomym. Dobierz kąt tak żebyś nie czuł bólu. Modlitewnik też na sztandze łamanej lub hantle. Wszystko zależy czy będzie dalej boleć. Zastanów się który rodzaj bólu u Ciebie występuje. To o czym ja mówie dotyczy bólu który czuć tak jakby wewnątrz kości. Bóle w mięśniach bądź na przyczepach mogą mieć inne podłoże. Np takie o którym pisano wyżej.

Myślę, że nie do końca zrozumiałeś o czym pisaliśmy. Leżą u Ciebie podstawy, więc odpuścimy już sam dobór źródeł składników odżywczych. Te masz wymienione w artykułach przedstawionych wcześniej. U Ciebie jest źle dobrana ilość składników odżywczych i zbilansowanie posiłków. Twoje jedyne źródło pełnowartościowego białka to dwa jajka. Mój 4 letni [...]

[...] endo , sa szanse na jakiegos testa , czy szkoda czasu , bo powie ze jestem w normie itp , wiadomo jak oni splawiaja. Prosze wogole o ocene tych badan, czy moze nie mam sie czym martwic?. I czy przy takim poziomie tescia, jakies tribulusy , zma na mnie podzialaja. Dziekuje za wszystkie rady, Pozdrawiam. Zmieniony przez - chase_sv w dniu [...]

[...] sposob np poprzez za duza ilosci tescia (bo***** wie co w tym kurestwie deki LL bylo)... all-czytajac w archiwum wyczytalem wypowiedz jednego z mozgow ze "na dd-ch** maleje" i czym rozni sie np zablokowanie poprzez Deke a np za duza il tescia...alex zrobie sobie badanie tescia, ale niestety nie wiem jakie bylo sprzed, jakie sa normy?

Jakie modne? Nie wiem co za głupoty gadasz ale to nie ma z modą nic wspólnego. A z czym ma?! Wykaż się. Kiedyś były długie teraz są krótkie, pamiętam jaką furorę zrobił Tyson jak ponad ~dekadę temu wyskoczył w krótkich butach i faktycznie to on w zasadzie wprowadził modę na krótkie buty bokserskie. Poz

Rozumiem cie doskonale, ale to o czym mowisz o niczym nie swiadczy. Tak sie gosc nauczyl, wiec tak rzuca. Liczy sie skutecznosc. Widocznie nie spotkal na swojej drodze trenera, gdy sie uczyl rzucac. A skoro pytanie jest o technike rzutu, to wnioskuje, ze pytajacy nie potrafi rzucac do kosza. A skoro nie potrafi, to moze sie uczyc rzucac zgodnie z [...]

teoretycznie to o różnych środkach wiem niemało. Dawkowanie, działanie, podstawowe skutki ub., jak cykle robić, z czym łączyć itp. Teraz czas na praktykę i się upewniać będę na tym forum. a co do wyrośnięcia.. hmm.. zawsze byłem duży( nie mylić z grubym). chcę zrzucić ok 5-8 kg bo po ostatniej masówce przybrałem 12kg w ciągu 4miesięcy przy dobrej [...]

co sadzimy o czym? o beta alaninie czy o wszystkim co wymieniłes? musisz miec swiadomosc ze suple to tylko dodatek, przede wszystkim odpowiednie odzywianie i trening, dieta nie musi byc wyliczona co do grama ale przydało by sie przynajmniej na poczatek przeliczyc ile spozywasz bialka, wegi i tluszczy, bo jezeli okaze sei ze za malo czy za duzo to [...]

[...] czyste teoretyzowanie, bo jakies archiwalne zapiski starych mistrzow o swoich wyczynach, maja taka sama wartosc dowodowa co opowiesci Franka Duxa czy Rysia *****a. Jedyne o czym mozemy dyskutowac to obserwowalny poziom umiejetnosci prowadzenia walki wrecz, a ten jak wiekszosc rzeczy na swiecie ulega ewolucji. Poziom wiedzy o biomechanice, [...]

[...] aby ketotifen mógł poprawiać aktywność receptorów adrenergicznych beta; wszystko zdaje się raczej wskazywać na to, że jest całkiem odwrotnie. Może jednak jest coś - o czym nie wiem? Postaram się czegoś poszukać. Antagoniści receptorów H1, jak ketotifen, faktycznie działają anabolicznie i są stosowane nawet w tym celu - szczególnie u małych [...]

to zrób test po prostu - po czym się lepiej czujesz ile energii w to wkładasz, jakie miesnie cie potem bolą itd albo chodź/biegaj na zmiane ..

W sumie to najbardziej lubię ćwiczyć to w czym mam największe przyrosty. Obecnie braki w miesiąc z 30 kg zza karku do 42,5. Nie ma dróg na skruty.

na brzuch nie przekraczaj raczej 20 powt.- dodawaj obciążenie, ew. zmieniaj tempo wykonywania. jesli zas chodzi o zurawia to co konkretnie jest nie tak- w czym problem masz?

A czym jest dla Ciebie "ogromna masa mięśniowa"? Popularni: Pudzian z czasów Stronman, Burneika, Coleman itd. są jej wyznacznikiem dla Ciebie? Oni poświęcili życie na siłownię, poza tym wpakowali w siebie tyle sterydów, że mógłbyś nimi obdarować wszystkich kolegów w szkole i ich znajomych. Jest wielu dobrze zbudowanych zawodników SW, więc można [...]

Nie rozumiem w czym macie problem z ta Anglia czy EU?Przeciez to chyba oczywiste,ze wiekszosc ludzi w krajach takich jak Anglia zaopatruje sie w suple przez internet?Wchodzi sie na stronke i mam wszystko co mi potrzeba.Place karta i za 48g mam to co chce w domu.A jakie ma dla mnie miec znaczenie czy suple sa z UK,Niemiec czy z USA?Dla mnie istotne [...]

[...] zdrowych tłuszczy. ( olej lniany, orzechy, awokado, tłuste ryby - solidna dawka Omega 3 , pestki, nasiona, olej kokosowy ) Urozmaicaj dietę, masz wiele produktów do wyboru, nie bazuj w dzień w dzień na tych samych składnikach odżywczych, czym bogaciej zróżnicowana dieta tym lepiej dla Twojego organizmu, nie dopuścisz do powstania niedoborów.

LEON: nasz trener ma jakieś "cuś" czym sie chyba dziurke w nosie przemywa, na chwilke piecze, wypala naczynka i nie poleci ci raczej krew "Live fast. Die young. Leave a good looking corpse" -Ronny van Zant

[...] (choć niektórzy dają je w treningu barków) no i oczywiście podciąganie. Może czas zmienić trening na inny? Dodać wiosłowania itd? Na razie zastosuje się do waszych rad i zobaczymy co z tego będzie :) Poprawiłem swój wynik o 10 podciągnieć więc jeszcze o 5 też dam radę. Bo dlaczego nie? Wszystko jest możliwe o czym się przekonałem na własnej [...]

[...] jadłospisy i liczenie http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html śniadanie - omlet z czym? same jaja czy jakieś płatki, mąka 2000 ? ten posiłek powinien być najbardziej energetyczny, daj tutaj dużo ww o niskim ig płatki owsiane są bardzo dobre na śniadanie [...]